湯通ししたキャベツで、ひき肉の味噌炒めを包んで食べます。

玉ねぎ・インゲン・茄子のみじん・豚ひき肉を味噌・醤油・みりんで炒めます。

左キャベツ・人参・モロヘイアのお浸し鰹節和え。

右海藻（乾燥戻し）の上にQちゃん漬け。セパレートの皿は結構使える。

メインは豚肉・玉ねぎ・オクラのオイスターソース・ケチャップ炒め。

夏野菜の昆布・そばつゆ浸し。

メインよりも、キャベツの味噌肉包が一番ビールに合っていた！