ちゅうさんの男の夕食

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手羽中とネギの炒め・ネギあん

2019/02/20 07:02 28

手羽中とネギの炒めに、ネギあんをかけました。　たたきごぼうと人参のそぼろ煮。もやしと小松菜のナムル。寒中菜の...
アスパラの豚肉巻き

2019/02/19 09:40 48

アスパラと水菜を巻いてみました。鰤（ぶり）大根。刺身のつまの、もったいないなます。コスト０（ゼロ）、おいしいで...
シルクスィートのそぼろ餡

2019/02/16 09:53 54

紅はるかと同じくらい、甘味が強いさつまいもです。キャベツと鶏ももの味噌炒め。ささがき牛蒡のきんぴら。鯖の味噌...
野菜チップス

2019/02/15 06:54 53

蓮根・人参スライス、ピールごぼうのチップス。甘味タレです。鶏胸肉のフライ、ふっくらおいしかった。水菜と卵のサラ...
クリームシチュー

2019/02/14 07:23 51

具材を大き目にカット、レンチンしてから煮込みました。ブロッコリーのマヨチーズ焼き。寒中でブロッコリーが甘くなって...
紫芋とリンゴの元気サラダ

2019/02/09 11:08 59

ポリフェノールたっぷりのサラダです。ネギと鰹節の焦がし醤油炒め。白菜と豆腐のうま煮。鶏肉の照り焼き丼。スプー...
鯖の竜田揚げ

2019/02/08 07:18 52

左カレー味、右醤油味、付け合わせは紫芋・人参の素揚げです。チーズ大根。寒中5種菜のサラダ、甘味特別です。キャ...
ごぼうと挽肉のポン酢炒め

2019/02/07 07:22 47

ごぼうのササガキと合い挽きです。ほうれん草・小松菜のお浸し＋シラス入りとろろ昆布。ブロッコリーとチーズのサラダ...
イカ大根

2019/02/06 07:15 41

イカ大根に小松菜のお浸し。金時人参・卵のごま油炒め。鶏肉と厚揚げの卵とじ丼。ネイチャンママさんのレシピに鶏肉を...
信号色の巾着煮

2019/02/05 08:31 41

赤・緑・黄色の見た目も良い油揚げの巾着煮です。ほうれんそう・金時人参・卵の３色を入れました。ぶり大根。今夜のサ...